在不少牙膏广告里，我们总能看到明星们刷牙时刷出满嘴的泡沫，露出洁白的牙齿，因此，很多人认为刷牙时刷出的泡沫越多，刷得越干净。那么，这种说法靠谱吗？
牙膏主要是由摩擦剂、洗涤剂和芳香剂等成分组合成的，摩擦剂是发挥效果的主要成分，芳香剂能产生芳香气味，同时具有杀菌能力。而洗涤剂能产生泡沫，让刷除下来的牙垢悬浮，随嗽口水吐出口腔。
牙膏遇水容易起泡沫，但泡沫多少与刷牙效果关系不大。牙膏里的摩擦剂、芳香剂、起泡材料等成分，主要是靠摩擦来去除牙垢、牙结石，而不是蘸了水以后才能发挥作用。能否把牙齿刷好，主要看时间跟仔细程度。
漱口或蘸水后牙膏容易起泡沫，给人一种“刷干净了”的错觉，不知不觉就缩短刷牙时间，草草了事，其实起不到彻底刷净牙齿的作用。口腔里的唾液完全可以胜任泡沫的任务，不需要牙膏蘸水，只是泡沫会起得晚一点。
关于刷牙时，牙膏的用量，也不必过于纠结（针对正常成年人），中国医学科学院整形外科医院口腔专家云峰表示：牙膏的使用就好比洗衣服用洗衣粉，口腔卫生好就少用点，口腔卫生差的就多用点，而不用相信“挤牙膏超过一颗黄豆大小就会伤牙齿”这种说法。
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