在日常生活中，我们听到很多关于为什么男人后就倒头大睡这样的抱怨。其实这是身不由己，其根本原因在于男性在后，大脑中的松果体会释放出一种具有催眠作用的激素——褪黑激素。褪黑激素，又被称为松果体素、褪黑素、褪黑色素。褪黑激素在人体中合成以后是储存在松果体内的，男性的会引起交感神经兴奋，在交感神经兴奋的支配下，松果体细胞就会释放出褪黑激素，释放出的褪黑激素会对大脑中枢神经系统进行调节，使人变得困倦。
所以，褪黑激素是一种诱导自然睡眠的体内激素，它通过调节人的自然睡眠而克服睡眠障碍，提高睡眠质量。这也是为什么大多数男人后就想倒头大睡的原因。所以，以后不要总抱怨男人同房后就倒头大睡了。不过，褪黑激素的分泌受环境光线的影响较大，一般是与环境光线亮度呈负相关，可以尝试利用这一点来改善男人同房后的困意。
大量临床和实验研究显示，褪黑激素作为内源性的神经内分泌激素，对中枢神经系统有直接和间接地生理调节作用，对睡眠障碍、抑郁症和精神疾病具有治疗作用，并对神经细胞有保护作用。例如褪黑激素有镇静作用，还可以治疗忧郁症和精神病，可以保护神经，可以镇痛、调节下丘脑释放的激素等等。
褪黑激素是迄今发现的最强的内源性自由基清除剂。褪黑激素的基本功能就是参与抗氧化系统，防止细胞产生氧化损伤。褪黑激素水平降低、睡眠减少，意味着大脑的衰老。因此，从体外补充褪黑激素,也可使体内的褪黑素水平维持在年轻状态,调整和恢复昼夜节律，不仅能加深睡眠，提高睡眠质量，更重要的是改善整个身体的机能状态，提高生活质量，延缓衰老的进程。
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